Dette er badmintonholdet for børn fra 0.-3. klasse. Vi lægger vægt på, at vi lærer badminton gennem leg og bevægelse, og at der er plads til alle.
Dette er holdet for de børn og unge, der synes, det er sjovt at spille kampe.
Turneringsholdet kræver, at du er tilmeldt holdet "Badminton - Junior og ungdom". Efter aftale med træneren, kan de ældste børn på miniton også deltage på holdet.
Holdet giver mulighed for at deltage i holdturneringer, som afholdes over ca. 5 weekenddage i perioden fra uge 43 - uge 10.
Dette er badmintonholdet for børn fra 4. klasse og op efter. Vi lægger vægt på at blive teknisk dygtigere, få pulsen op og have nogle sjove timer sammen.
OBS - træningsinfo i perioden uge 43 - til og med uge 48 - er der desværre ingen træning grundet lukning af gymnastiksalen!
Dette er holdet for de mindste gymnaster til og med 4 år. Vi bruger meget tid på redskabsbanen, der udfordrer børnene, men der vil også være tid til lidt fælles leg og musik.
OBS - træningsinfo i perioden uge 43 - til og med uge 48 - er der desværre ingen træning grundet lukning af gymnastiksalen!
OBS - træningsinfo i perioden uge 43 - til og med uge 48 - er der desværre ingen træning grundet lukning af gymnastiksalen!
Holdet er for børnehavebørn. Vi leger, synger og danser. Hele kroppen og hovedet skal igang – og så bliver der rig mulighed for, at bruge energi og kræfter på redskabsbanen.
Børnegymnastik er uden mor og far.
OBS - træningsinfo i perioden uge 43 - til og med uge 48 - er der desværre ingen træning grundet lukning af gymnastiksalen!
På springholdet 0. klasse og op arbejder vi med at styrke forskellige muskelgrupper, for at kunne udøve grundspring (både på airtrack og trampolin). Måske har du prøvet at lave en vejrmølle derhjemme, lavet saltoer på din trampolin eller måske er det hele nyt. Vi starter fra bunden og arbejder os stille og roligt fremad i løbet af sæsonen, så alle kan være med!
TMC Cycling sæsonen løber fra tirsdag den 2. April - 27. Juni 2024 og start igen efter sommerferien 6. August frem til 8. oktober 2024.
Hver tirsdag køres der fra hårup hallen i 5 grupper ( forskellige tempo og distancer ) alle med en hold kaptajn.
Hver torsdag køres der en tur med en holdkaptajn (niveauet vil her variere fra gang til gang, men bliver meldt ud i vores facebook gruppe)
Desuden er der rig mulighed for spontane ture som oftes slåes op af medlemmerne i den lukkede facebook gruppe.
For dem som måske ikke har cyklet længe og gerne vil i gang igen samt begyndere. Vi kører én ugentlig træning af én times varighed. Der køres fra start i behersket tempo, 20 km/t. Der bygges senere på med mere fart og flere km pr. træning.
Spil tennis på banen nedenfor hallen.
Vi tager et symbolsk beløb på 100kr for en sæson således at vi kan sikre nyt net m.m.
Da banen deles med andre er der ikke faste tider. Men hvis u ønsker fast tidspunkt så skriv det gerne så skal vi prøve at sikre dette.
Mandage 16-18 er reserveret
OBS - træningsinfo i perioden uge 43 - til og med uge 48 - trænes der i hårup hallen! Samme dag og tidspunkt!
OBS - træningsinfo i perioden uge 43 - til og med uge 48 - trænes der i hårup hallen! Samme dag og tidspunkt!
Vi starter med en god omgang fitness med fokus på naturlige bevægelsesmønstre som træk, skub, løb, squat, styrkelse af core og kondi. Træningen foregår med egen kropsvægt, enkelte redskaber som kettlebells, TRX, elastikker m.m.
OBS - træningsinfo i perioden uge 43 - til og med uge 48 - trænes der i hårup hallen! Samme dag og tidspunkt!
På damemotionsholdet vil vi arbejde alle kroppens muskler igennem. Vi laver styrketræning af især ryg/mave og ballemuskulaturen kombineret med balance og stabilitetstræning for at opnå en stærkere krop. Desuden skal vi lave smidighedstræning og generel konditionstræning. Alt i alt skulle det gerne resultere i en sundere og stærkere krop og øge kroppens velvære generelt.
Hvis du har lidt småskavanker er det ingen hindring - så kom og vær med!
OBS - træningsinfo i perioden uge 43 - til og med uge 48 - er der desværre ingen træning grundet lukning af gymnastiksalen!
På floorball dameholdet har vi fokus på motion, høj puls og godt humør! Her er plads til alle, men vi har ingen intentioner om at drive det vidt i turneringer mv.
Vi har fart, intensitet, grin og masser af spilletid, når vi mødes torsdag fra 20-21 i gymnastiksalen.
Efter endt træning er det vigtigt med en kold sodavand, en god snak og hyggelig stemning, inden vi takker af.
Kh. Henriette, Mette og floorball - tøserne🏑😀
Floorball er en aktiv og fysisk sport, der giver en effektiv træning. Når du deltager regelmæssigt forbedrer du din fysiske kondition, styrker dine muskler og øger din udholdenhed.
Floorball er en holdsport, der giver dig mulighed for at møde mennesker fra dit lokalområde og opbygge nye relationer. Vi vægter det sociale højt både på og udenfor vanen og vi mødes flere gange i løbet af sæsonen til hyggelige sociale arrangementer.
Alle kan være med og alle er velkomne. Floorball giver dig mulighed for at udfordre dig selv samtidig med, at du konkurrerer mod andre spillere. Der er mulighed for at få en eller to prøvegange før du melder dig til. Vi har låneudstyr.
Vi spiller i hallen i Hårup mandag, onsdag og fredag. Mandag spiller vi 6 mod 6 på stor bane og onsdag og fredag spiller vi 3 mod 3 på en mindre bane.
Vi glæder os til at se dig i den nye sæson.
På vegne af Jesper Holt, floorball instruktør
OBS - træningsinfo i perioden uge 43 - til og med uge 48 - er der desværre ingen træning grundet lukning af gymnastiksalen!
Holdet er for RIGTIGE mænd, som ønsker træning, der både udfordrer konditionen og styrker kroppens muskler. Træningen veksler mellem konditionstræning, hvor pulsen er høj, og styrketræning hvor vi kommer omkring kroppens store muskelgrupper. Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med og få stort udbytte, uanset nuværende kondition og styrke. Træningen er varieret og kan for eksempel veksle mellem intervaller, cirkeltræning, øvelser for alle på én gang og mange andre variationer. Vi slutter hver træningsgang af med en gang sjov volleyball. Deltagernes alder er fra knap 40 år og opefter.
