Vi starter med en god omgang fitness med fokus på naturlige bevægelsesmønstre som træk, skub, løb, squat, styrkelse af core og kondi. Træningen foregår med egen kropsvægt, enkelte redskaber som kettlebells, TRX, elastikker m.m.
Derefter slutter vi af med en omgang Yoga
Bemærk at vi tilstræber at der er yoga hver gang men dette kan ikke garanteres.
Dette er en holdpakke man kan ikke få nedsat kontingent ved kun at deltage i træning eller Yoga.
Formand for foreningen
Bestyrelsesmedlem - webansvarlig og medlemsystem
Instruktør funktionel træning - Yoga
Instruktør crossfit
